在人生不同的階段
都有屬於那個時期的功課與陣痛
找個沒人吵你的時候
有筆更好,用手機打字也行
不要跳題,順著往下
感官喚醒
最近的你,辛苦了
是不是,很久沒有好好的停下來
我們一起試著閉上眼睛,深呼吸三次
(呼吸聲,三次)
請在下方選擇一個你所聽到的聲音
無論你聽到什麼,都沒關係
這代表,這一刻
你終於開始注意到『你自己』了
微小日常